Miles de adolescentes europeos aceptaron un reto que para muchos parecía imposible: apagar por completo su celular durante 21 días. Lo que ocurrió después sorprendió tanto a participantes como a especialistas.
La iniciativa, impulsada por la televisión pública austríaca ORF, reunió a estudiantes de Austria, Alemania, Suiza e Italia con el objetivo de analizar cómo cambia la vida de los jóvenes cuando se alejan de las pantallas.
En total, alrededor de 72 mil alumnos participaron en el experimento y más de 46 mil completaron evaluaciones científicas antes, durante y después del reto.
Menos depresión, mejor sueño y una nueva visión de las redes
Los resultados mostraron que muchos adolescentes iniciaron el estudio con problemas para dormir, síntomas depresivos y un uso excesivo de internet.
Tras pasar tres semanas sin celular, las dificultades para conciliar el sueño disminuyeron un 23 por ciento. Además, los investigadores detectaron una mejora cercana al 18 por ciento en indicadores relacionados con el bienestar emocional.
Otro dato que llamó la atención fue que la proporción de estudiantes que dejaron de presentar síntomas depresivos aumentó aproximadamente un 15 por ciento al finalizar la prueba.
Los especialistas señalaron que varios beneficios continuaron presentes incluso semanas después de recuperar el acceso a sus teléfonos móviles.
La periodista Lisa Gadenstätter explicó que el apoyo entre compañeros fue clave para completar el desafío, ya que muchos jóvenes enfrentaron ansiedad durante los primeros días sin redes sociales.
Tras vivir la experiencia, dos de cada tres participantes afirmaron estar de acuerdo con establecer mayores restricciones al uso de redes sociales entre menores de edad.
