Un estudio reciente de la Universidad de Ratisbonia, en Alemania, sugiere que el momento en el que se practica actividad física podría ser crucial para reducir el riesgo de padecer cáncer de intestino. Revelando que no solamente es importante hacer ejercicio, sino esperar a un buen momento.

Publicado en la revista BMC Medicine, los investigadores encontraron que hacer ejercicio por la mañana o por la noche podría reducir este riesgo hasta un 11%.

El análisis se basó en datos de 86.252 personas de entre 42 y 79 años, quienes fueron monitoreadas durante más de cinco años.

Utilizando acelerómetros para medir su actividad física, los científicos identificaron patrones de ejercicio que correlacionan momentos específicos del día con un menor riesgo de cáncer colorrectal.

Los resultados mostraron que las personas activas tanto por la mañana (alrededor de las 8 a.m.) como por la tarde (aproximadamente a las 6 p.m.) tuvieron un 11% menos de riesgo, comparado con aquellas que se ejercitaban a lo largo del día.

El estudio destaca la importancia de hacer ejercicio en los momentos más beneficiosos del día

Los datos obtenidos sugieren que los picos de actividad por la mañana y por la tarde son más efectivos para prevenir cáncer colorrectal, más allá de los beneficios generales de la actividad física. Sin embargo, los patrones de ejercicio a mediodía y noche no mostraron un impacto significativo.

Aunque estos hallazgos sugieren una posible estrategia para la prevención, los investigadores advierten que se necesitan más estudios para confirmar cómo el horario específico de ejercicio influye en la reducción de este tipo de cáncer.

El Dr. Michael Leitzmann, líder del estudio, expresó que, si estos resultados se confirman, podrían ofrecer una forma sencilla pero eficaz de reducir el riesgo de cáncer colorrectal.

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