Existen muchas creencias acerca de los cambios en las mujeres durante su período menstrual; algunas acompañadas de supersticiones, otras, tan sólo de la desinformación.  Es muy probable que en el pasado hayas escuchado algunas de estas afirmaciones como ciertas y te hayas confundido: 

• No hacer ejercicio físico: al contrario, el ejercicio libera endorfinas, lo que ayuda con los cólicos menstruales. 
• Comer cítricos o ácidos desaparecerán tu regla. Esto es falso,  los productos ácidos, no alteran la acidez de tu sangre ni de la menstruación. 
• No cortes tu cabello esos días: no hay algún estudio que mencione las consecuencias de cortar o teñir tu cabello en esos días. 
• La sincronización menstrual: por más que seamos soul sisters, no existe algo parecido a la sincronización del ciclo menstrual.
• No hay riesgo de embarazo: esto es falso, aunque las probabilidades son bajas, los ciclos son distintos de mujer a mujer, en especial cuando se tiene un período menstrual irregular. Además, los espermatozoides pueden permanecer de 3 a 4 días en el aparato reproductor femenino. Aguas. 

Lo cierto acerca de la menstruación: 

• -Las niñas que consumen en exceso azucares y refrescos podrían menstruar antes que las otras. 
• -Se liberan altos niveles de estrógeno, lo cual mantiene alerta y llena de energía ( no así en los días premenstruales). 

Amiga, date cuenta, la menstruación es algo completamente natural, de lo que puedes y debes hablar sin ningún tipo de vergüenza.  Así que ya no le hagas caso a esos comerciales de niñas bien y para más información, mejor acude con tu ginecóloga.