Si necesitas empezar el día con un desayuno energético con alimentos 100% naturales, no hay nada mejor que un Muesli, una combinación alimenticia en donde predomina la avena.
Considerado como uno de los alimentos más completos que existen, el Muesli es una mezcla de avena, centeno, frutas, germen de trigo y frutos secos, que aporta nutrientes esenciales como hidratos de carbono, vitaminas, ácido fólico, minerales y fibra.
Esta deliciosa combinación alimenticia combate el estreñimiento, reduce el colesterol y aporta energía suficiente para el día.
Prepáralo de la siguiente forma para mantenerte saludable:
Ingredientes:
- 1/3 taza de avena
- 1/2 taza de leche light
- 1/2 taza de yogurt endulzado con sustituto de azúcar
- 1/2 taza de frutos rojos
- 1 sobre de sustituto de azúcar
Preparación:
- Remoja la avena en la leche light y déjala toda la noche en el refrigerador. A la mañana siguiente, agrega el yogurt y deja que se mezcle.
- Finalmente, incorpora los frutos rojos y el sustituto de azúcar.
Prepara esta deliciosa combinación y sorpréndete de sus beneficios.
